Änderungen des Lebensstils können 80 % der kardiovaskulären Todesfälle verhindern, sagt der Arzt von UT Health SA

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SAN ANTONIO – Der Februar ist der amerikanische Herzmonat. Während dieser Zeit ist es wichtig, Herzkrankheiten, die die häufigste Todesursache im Land sind, zu verstehen, zu verhindern und zu behandeln.

Die CDC gibt an, dass sich Herzkrankheit auf verschiedene Arten von Herzkrankheiten bezieht. Sie können Ihr Risiko für Herzerkrankungen erheblich verringern, indem Sie Ihren Lebensstil ändern.

Dr. Dawn Hui, Herzchirurgin bei UT Health San Antonio, trat Leading SA bei, um über die Krankheit und Lebensgewohnheiten zu sprechen, die helfen können, sie zu verhindern.

„Das erste, was man über Herzerkrankungen wissen muss, ist, dass sie die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten sind, und das gilt sowohl für Männer als auch für Frauen. Herzkrankheit ist ein allgemeiner Begriff für jeden Zustand, der die Funktion oder Struktur des Herzens beeinträchtigt, und die meisten Menschen sind mit der häufigsten Art von Herzkrankheit vertraut – der koronaren Herzkrankheit, die die Ursache von Herzinfarkten ist. Menschen, die am ehesten an einer Herzkrankheit leiden, sind diejenigen, die Diabetes, Bluthochdruck, Raucher oder eine starke Familiengeschichte von Herzkrankheiten haben. Aber wir wissen, dass Herzerkrankungen Menschen betreffen können, die keinen dieser Risikofaktoren haben“, sagte Dr. Hui.

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Herzkrankheiten seien für San Antonio und die Vereinigten Staaten schon immer ein Problem gewesen, und die Pandemie habe nicht geholfen, sagte Dr. Hui.

„Was wir in den letzten zwei Jahren gesehen haben, ist, dass Änderungen des Lebensstils im Zusammenhang mit der Pandemie dazu geführt haben, dass viele von uns sesshafter geworden sind, mich eingeschlossen. Aktivitäten wie Meetings, Kurse, Interviews wie dieses, die früher persönlich stattfanden, sind jetzt online, sodass die Menschen viel länger sitzen und weniger aktiv sind. Und aufgrund der sozialen Distanzierung haben sich unsere Hobbys von aktiveren sozialen Veranstaltungen zu sitzenden wie Fernsehen oder virtuellen Treffen verlagert. Wir wissen, dass 80 % der kardiovaskulären Todesfälle durch Änderungen des Lebensstils verhindert werden können, und körperliche Aktivität ist eine der wirksamsten Möglichkeiten, dies zu tun“, sagte Dr. Hui.

Dr. Hui sagte, wenn Sie eine sehr starke Familiengeschichte von Herzkrankheiten oder bestimmten Risikofaktoren haben, kann es wichtig sein, sie frühzeitig untersuchen zu lassen. Das Gespräch mit Ihrem Arzt ist der beste Weg, um Antworten auf diese Fragen zu erhalten.

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Es gibt jedoch Möglichkeiten, Herzkrankheiten vorzubeugen, sagte Dr. Hui.

„Körperliche Aktivität ist nicht nur wichtig für die Herzgesundheit, sondern hat auch sehr wichtige positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit, die während dieser Pandemie so wichtig ist. Wir empfehlen mindestens 30 Minuten moderate Aktivität pro Tag, und Sport erfordert keine Fitnessstudio. Es gibt viele kreative Möglichkeiten, Ihre Umgebung zu nutzen, wie zum Beispiel die Treppe in Ihrem Gebäude zu benutzen, in Ihrer Nachbarschaft spazieren zu gehen. San Antonio hat ein ausgezeichnetes Netz von Parks und Wegen. Grün und bei kaltem Wetter drinnen können Sie auf der Stelle gehen oder laufen oder machen Sie ein paar Hampelmänner. Wenn Sie Kinder oder Enkel haben, die mit ihnen spielen oder zu Musik oder großen Aktivitäten tanzen, ist dies eine großartige Möglichkeit, den Kleinen diese Gewohnheiten früh anzueignen“, sagte Dr. Hui.

Sie können sich das vollständige Interview mit Dr. Hui im ​​Videoplayer oben ansehen.

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