Ich musste kreativ werden, um mein Geld auszuschöpfen und meine wöchentlichen Netto-Kohlenhydratziele bei der Keto-Diät zu erreichen.
Ich kaufe bei Trader Joe’s auf der Keto-Diät ein.
Liebe zum Winterrennen
Kohlenhydrate zu zählen ist relativ einfach. Während der Sperrung der Coronavirus-Pandemie habe ich also Tonnen von Arbeitslosengeld für beliebte vorgefertigte Speisepläne ausgegeben und ziemlich schnell 10 Pfund abgenommen.
Spulen wir ins Jahr 2021 vor, und ich fing wieder an, über die ketogene Diät nachzudenken, als ich in einem LGBTQ+-Obdachlosenheim in Los Angeles lebte. Die überwiegende Mehrheit der im Tierheim zubereiteten Mahlzeiten bestand aus stärkehaltigen Nudeln und gefrorenen, fettigen Pizzen, die nachträglich vom Wochenendkoch geliefert wurden.
Auch das Warmmahlzeitprogramm Electronic Benefit Transfer (EBT) in Kalifornien war keine große Hilfe. Meine Optionen reichten von Louisiana Fried Chicken bis Denny’s – Subway Protein Bowls waren meine einzige Oase in einer ansonsten frittierten Wüste.
Stattdessen wandte ich mich an Trader Joe’s für kohlenhydratbewusste Grundnahrungsmittel. Lesen Sie weiter für eine Liste meiner Lieblingsprodukte.