Es gibt kein wirkliches Heilmittel für Kater, aber diese 5 wissenschaftlich fundierten Hacks können helfen

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Die meisten von uns kennen das schreckliche Gefühl von Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwitzen, Übelkeit und Lichtempfindlichkeit – den gefürchteten Kater. Seit Jahrzehnten erforschen Forscher mögliche Heilmittel für alkoholbedingte Kater.

Jetzt eine neue Systematik Rezension von randomisierten kontrollierten Studien hat gezeigt, was die Beweise sagen – und es ist nicht gut. Obwohl sie 21 Studien gefunden haben, die potenzielle Heilmittel gegen Kater untersuchten, kommen sie zu folgendem Schluss: „Von den begrenzten untersuchten Interventionen hatten alle günstige Verträglichkeitsprofile und Evidenz von sehr niedriger Qualität.“ Kurz gesagt, obwohl diese Mittel ohne Nebenwirkungen eingenommen werden können, wurde nicht festgestellt, dass sie Kater heilen.

Aber alles ist nicht schlecht; Die Forscher schlugen vor, dass drei dieser Heilmittel Potenzial haben und weiter untersucht werden sollten. Dazu gehörten Nelkenextrakt, Tolfenaminsäure und Pyritinol.

5. Gewürznelke

Es wird angenommen, dass Nelke aus dem Nelkenbaum gewonnen wird erleichtern die Ausscheidung von Alkohol aus dem Körper, was normalerweise die Zeit, die man mit einem Kater verbringt, verkürzen kann geschätzt ab Wecker um 12 Uhr sein. Die Befragten verzeichneten auch eine Verringerung der Schwere des Katers. Obwohl Sie Nelken in Ihrem Gewürzregal haben können, gibt es eine Reihe von Produkten in Naturkostläden und Supermärkten, die Tabletten oder flüssige Versionen anbieten.

4. Tolfenaminsäure

Anstatt auf einen Kater zu warten, einige Studien weisen darauf hin, dass die Einnahme von Tolfenaminsäure vor und nach dem Trinken Übelkeit, Kopfschmerzen und Zittern während eines Katers reduzieren kann. Präparate, die Tolfenaminsäure enthalten, können im Internet gekauft werden, aber in Großbritannien ein Arzt Verschreibung ist notwendig. Tolfenaminsäure gehört zur Gruppe der nichtsteroidalen Antirheumatika, die oft als NSAIDs bezeichnet werden. Diese Chemikalie wird in einer Vielzahl von Kopfschmerzpräparaten verwendet, daher ist es nicht verwunderlich, dass sie einen Kater verursachen kann.

Es hat sich gezeigt, dass Nelken helfen, Kater zu reduzieren, die durch starken Alkoholkonsum verursacht werden.Shutterstock

3. Pyritinol

Pyritinol, auch bekannt als Pyridoxindisulfid, wird von Vitamin B abgeleitet. Im Wesentlichen hilft Ihnen diese weit verbreitete Substanz, sich energiegeladener zu fühlen: ein offensichtlicher Vorteil, wenn man die Müdigkeit bedenkt, die oft während eines Katers auftritt. Dieses wird üblicherweise in Form von Kapseln zum oralen Verzehr zubereitet.

Trotz dieser potenziellen Abhilfemaßnahmen stellten die Autoren dieses Reviews erhebliche Wissenslücken fest. Die Voreingenommenheit zugunsten männlicher Studienteilnehmer war nicht zuletzt – acht der 21 Studien, die in den Review eingeschlossen wurden, hatten keine Frauen in ihrer Studie. Angesichts der körperlichen Unterschiede zwischen Männern und Frauen muss die Forschung nach Heilmitteln nicht nur für Männer, sondern auch für Frauen suchen.

2. Paracetamol und Aspirin

Obwohl viele von uns zu gängigen Medikamenten wie Paracetamol oder Aspirin greifen, gab es keine randomisierten kontrollierten Studien, um sie gegen ein Placebo zu testen. Das Research Review Team stellte jedoch auch fest, dass die Mehrheit dieser Studien weniger als 30 Teilnehmer hatte. Trotzdem ist der NHS schlägt vor dass Schmerzmittel Katerkopfschmerzen lindern können.

Es besteht ein eindeutiger Bedarf, sowohl die Qualität als auch die Quantität der Forschung zu Heilmitteln gegen Kater zu verbessern. Mit rund 2,4 Milliarden Menschen, die Alkohol trinken weltweit, von denen viele irgendwann einen Kater erleben werden, besteht eine erhebliche Nachfrage nach einer wirksamen Methode zur Linderung der unerwünschten Symptome, die sie hervorruft.

Dieser Mangel an Beweisen hinderte einen florierenden Handel und die Förderung nicht nicht bewiesen vermarktete Heilmittel. Viele von ihnen werden sich auf die verlassen Placebo ein Effekt, von dem bekannt ist, dass er für eine ganze Reihe von Gesundheitsproblemen wichtig ist. Zu glauben, dass ein Trank wirkt, obwohl er keine Wirkstoffe enthält, kann ausreichen, um die Auswirkungen eines Katers zu mindern.

1. Trinkwasser und andere Alternativen

Wenn Sie jedoch keines dieser Produkte ausprobieren möchten, gibt es beliebte Alternativen. Die Qualität und Auswahl an alkoholfreien Getränken haben verbessert in den letzten Jahren und sind ein todsicherer Weg, um einen Kater zu vermeiden. Diese Option verfehlt jedoch den Grund, warum die meisten Menschen Alkohol trinken: Sie fühlen sich anders, ob es glücklicher, sozialer oder einfach nur entspannend ist – etwas, das Alkohol sehr gut kann. .

Eine potenzielle und interessante alkoholfreie Option ist Alcarell, allgemein auch Synth genannt, entwickelt von David Nutt, Professor am Imperial College London. Getränke mit Dies Zutat behauptet, den gleichen Teil des Gehirns zu stimulieren, auf den Alkohol abzielt. Ziel ist es, die neuronale Aktivität zu reduzieren, um den Trinkern das Gefühl der Ruhe und Entspannung zu vermitteln, das typischerweise mit einer Alkoholvergiftung verbunden ist.

Das empfinden viele Menschen vor allem beim Trinken von alkoholfreien Flüssigkeiten das Wasser im selben Zeitraum, in dem sie trinken, hilft Alkohol, die Schwere eines Katers zu reduzieren. Dies ist sinnvoll, da Alkohol eher dehydriert als hydratisiert.

Aus heutiger Sicht ist der einzige sichere Weg, den gefürchteten Kater zu vermeiden, überhaupt kein Alkohol zu trinken. Angesichts dessen, wie unrealistisch dies ist, brauchen wir die Wissenschaft, um einzuschreiten und Beweise dafür zu liefern, was funktioniert und was nicht. Die bisherige Forschung hat wenig als todsicheres Heilmittel zu bieten. Bis der Kater einen Zweck erfüllt, indem er uns dazu verleitet, die Menge an Alkohol, die wir trinken, zu begrenzen, ist er leider ein Anreiz, den viele von uns weiterhin ignorieren.

Dieser Artikel wurde ursprünglich am veröffentlicht Die Unterhaltung von Ian Hamilton an der University of York. Lies es Originalartikel hier.