Gute Lebensgewohnheiten während der Menopause können helfen, Gesundheitsrisiken durch Fettansammlung zu mindern

Eine an der Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften der Universität Jyväskylä, Finnland, durchgeführte Studie ergab, dass der Übergang in die Wechseljahre das Körperfett von Frauen erhöht, insbesondere im Taillenbereich. Um die mit der Fettansammlung verbundenen Gesundheitsrisiken zu mindern, wird daher empfohlen, dass Frauen mittleren Alters besonders auf gute Lebensgewohnheiten – körperliche Aktivität und gesunde Ernährung – achten, um die mit der Fettansammlung verbundenen Gesundheitsrisiken zu mindern.

In der Lebensphase vor und nach der Menopause neigen Frauen dazu, mehr Fett in ihrem Körper anzusammeln; Auch die Fettverteilung in den verschiedenen Körperregionen verändert sich. Vor der Menopause haben Frauen im Allgemeinen mehr Fett an Oberschenkeln und Gesäß als Männer, aber in der Mitte des Lebens bemerken viele Frauen eine Zunahme des Fetts, insbesondere um die Taille. Neben der Gesamtmenge ist auch die Lage dieses Fettgewebes für die allgemeine Gesundheit wichtig, insbesondere weil Fett in der Mittelregion nachweislich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes erhöht.

Das Altern erhöht die Gesamtkörperfettansammlung sowohl bei Männern als auch bei Frauen, aber es scheint, dass die Menopause diese Veränderungen bei Frauen beschleunigen kann. Obwohl mehrere Studien zu diesem Thema durchgeführt wurden, wird die Rolle der Menopause speziell bei der Veränderung der Fettverteilung immer noch diskutiert. Da Frauen typischerweise mehrere Jahrzehnte im postmenopausalen Zustand leben, ist es entscheidend, diese Veränderungen zu untersuchen und ihre Bedeutung für die Gesundheit zu verstehen.“

Hanna-Kaarina Juppi, Doktorandin

In der vorliegenden Studie wurden Frauen mittleren Alters, die sich der Menopause näherten, bis zu 4 Jahre lang während des Übergangs in die Menopause beobachtet. Zu Beginn und am Ende der Studie wurden die Körperzusammensetzung der Frauen, der Fettgewebebereich in der Mitte des Oberschenkels und die aus dem Fettgewebe stammenden Hormone aus ihrem Blut gemessen. Es wurden auch Informationen über das Ausmaß der körperlichen Aktivität, Ernährung und Anwendung der Hormontherapie gesammelt. Die Fettansammlung wurde auch auf Muskelfaserebene untersucht. Während der Nachuntersuchungen stellten die Forscher eine Zunahme der Fettmasse am ganzen Körper fest, mit einer merklichen Zunahme der Taille. Frauen, die während der Studie körperlich aktiver waren und sich gesünder ernährten, hatten eine geringere Fettmasse. Die Verwendung von Hormonpräparaten wurde nicht mit Körperfett in Verbindung gebracht.

„Die Ergebnisse zeigen, dass die Menopause die Ansammlung von Körperfett bei Frauen beeinflusst. Entgegen den Erwartungen hatte die Erhöhung des Körperfettanteils bei unseren Teilnehmern nur mäßig negative Auswirkungen auf die aus Fett stammenden Hormone, die die Stoffwechselgesundheit widerspiegeln“, fährt Juppi fort. „Wir vermuten, dass die relativ gesunden Lebensgewohnheiten unserer Teilnehmerinnen ihnen geholfen haben, trotz erhöhtem Körperfett und Wechseljahren ihre Stoffwechselgesundheit aufrechtzuerhalten.“

Diese am Gerontologischen Forschungszentrum der Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften der Universität Jyväskylä durchgeführte Forschung ist Teil der Studien zur Östrogenregulation der Muskelapoptose (ERMA) und zu Östrogen, microRNA und dem Risiko einer metabolischen Dysfunktion (EsmiRs). von Associate Professor Eija Laakkonen. Nahezu 1.400 finnische Frauen im Alter zwischen 47 und 55 nahmen an der anfänglichen ERMA-Baseline teil. Davon nahmen 230 Frauen an den ERMA- und 148 an den EsmirS-Follow-up-Studien teil. Die Forschung wurde von der Academy of Finland finanziert.