Das Herz ist eines der wichtigsten Organe des Körpers; Es wird als Pumpe verwendet, um Blut und Sauerstoff dorthin zu zirkulieren, wo sie am dringendsten benötigt werden. Die Pflege des Herzens ist daher für die allgemeine Gesundheit von entscheidender Bedeutung, es zu verschwenden kann fatale Folgen haben. Es gibt jedoch sehr einfache Möglichkeiten, sich um diese wichtigste Pumpe zu kümmern.
Einige von ihnen können im Lebensstil einer Person gefunden werden.
Der NHS empfiehlt einige Änderungen des Lebensstils, die eine Person vornehmen kann, um ihre Herzgesundheit zu verbessern.
Änderungen des Lebensstils umfassen regelmäßige Bewegung, Raucherentwöhnung, Reduzierung des Alkoholkonsums und Umstellung auf eine ausgewogene Ernährung.
Laut NHS umfasst eine ausgewogene Ernährung „wenig gesättigte Fettsäuren, wenig Salz, wenig Zucker, viele Ballaststoffe und viel Obst und Gemüse“.
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Regelmäßige Bewegung, mindestens zweieinhalb Stunden pro Woche bei moderater Intensität, wird ebenfalls empfohlen.
Wenn dies nicht möglich ist, rät der NHS: „Beginnen Sie auf einem Niveau, mit dem Sie sich wohl fühlen, und erhöhen Sie allmählich die Dauer und Intensität Ihrer Aktivität, wenn sich Ihre Fitness verbessert.“
Wenn sich diese Veränderungen als unwirksam erweisen, können auch Medikamente eingenommen werden, um das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
Statine sind neben niedrig dosiertem Aspirin eine der häufigsten Formen von Medikamenten, die verwendet werden, um das Risiko einer Person zu reduzieren.
NICHT VERPASSEN
Eine weitere Analyse der Daten ergab, dass die Verwendung dieser Fettprofile bei der Vorhersage von Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes effektiver war als die Verwendung genetischer Daten.
Samuli Ripatti von der Universität Helsinki antwortete auf die Forschungsergebnisse: „Wir brauchen mehrere Möglichkeiten, um das Risiko einzudämmen [of type 2 diabetes and cardiovascular disease] speziell für eine Einzelperson.
„Risiko-Scores könnten sich durchaus als wirksames neues Instrument zur Prävention dieser Krankheiten erweisen, die die Gesellschaft schwer belasten.“
Einige Formen von Herzerkrankungen erfordern eine lebenslange Behandlung, und ein kürzlich veröffentlichter Bericht über die Auswirkungen von COVID-19 auf das Herz gibt Anlass zur Sorge.
Der im letzten Monat veröffentlichte Bericht zeigte, dass selbst ein leichter Fall von Covid das Risiko einer Herzerkrankung in allen Gruppen erhöhte, unabhängig von Alter, Geschlecht, ethnischer Zugehörigkeit oder Geschlecht.
Die Wissenschaftler hinter der Forschung warnten, dass mehr getan werden muss, um die Gesundheitssysteme auf der ganzen Welt auf einen Zustrom von Patienten mit Herzerkrankungen vorzubereiten.
Ab 2022 beginnt die Welt gerade erst, die längerfristigen Auswirkungen von Covid auf die Gesundheit zu verstehen und wie sich ihre Gesundheitsinfrastruktur anpassen muss.
Weitere Informationen zu Herzerkrankungen erhalten Sie beim NHS oder bei Ihrem Hausarzt.