Hoher Insulinspiegel, auch bekannt als Hyperinsulinämie, ist ein Zustand, bei dem der Insulinspiegel im Blut höher ist als normal und mit Diabetes verbunden ist. (Was ist Insulin? „In der Bauchspeicheldrüse wird das Hormon Insulin in Betazellen hergestellt, die Teil der Langerhans-Inseln sind. Diese Inseln haben auch Alphazellen, die Glukagon produzieren, sowie Deltazellen. Bei jeder Mahlzeit setzen Betazellen Insulin frei, um dem Körper zu helfen, Blutzucker aus der Nahrung zu verwenden oder zu speichern“, erklärt der American Diabetes Association.) Hier sind fünf Faktoren, die zu hohen Insulinspiegeln beitragen können und was die Hauptursache für hohe Insulinspiegel ist. Lesen Sie weiter und verpassen Sie diese nicht, um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten Sichere Anzeichen dafür, dass Sie bereits COVID hatten.
Ein hoher Insulinspiegel korreliert stark mit Typ-2-Diabetes, der häufigsten Form von Diabetes. „Hyperinsulinämie bedeutet, dass die Menge an Insulin in Ihrem Blut höher ist als das, was als normal angesehen wird.“ sagt Herr Regina Castro, MD „Für sich genommen ist es kein Diabetes. Aber Hyperinsulinämie wird oft mit Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht. Insulin ist ein Hormon, das normalerweise von Ihrer Bauchspeicheldrüse produziert wird und hilft, den Blutzucker zu regulieren. Hyperinsulinämie ist ein Zeichen für ein zugrunde liegendes Problem.
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Hyperinsulinämie kann langfristig sehr gefährlich sein und Organe, Gliedmaßen, Augen und Muskeln beeinträchtigen. Menschen mit Insulinresistenz müssen sehr vorsichtig mit ihrer Ernährung sein und sicherstellen, dass sie ihren Blutzuckerspiegel überwachen. „Der Hauptzweck von Insulin besteht darin, Zucker aus Ihrem Blut in Ihre Zellen zu transportieren, damit er zur Energiegewinnung verbrannt werden kann.“ sagt Beatriz Mendez del Rio, FDN-P. „Zucker ist wie Goldlöckchen. Er wird in ausreichenden Mengen benötigt. Wenn Sie zu viel Zucker essen, überfordern Sie Ihr System und verursachen einen massiven Anstieg des Blutzuckerspiegels, der die Bauchspeicheldrüse dazu zwingt, überschüssiges Insulin zu produzieren, um Zucker in Ihre Zellen zu transportieren. … Der beste Weg, um das Blutzuckergleichgewicht aufrechtzuerhalten, besteht darin, Ihr Makronährstoffverhältnis bei jeder Mahlzeit anzupassen.“ Mendez del Rio empfiehlt ballaststoffreiche Lebensmittel, „wie Kreuzblütengemüse, Blattgemüse, Pilze, Wurzelgemüse, Hülsenfrüchte und Vollkorn“.
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Insulinresistenz und Bauchfett sind in einem Teufelskreis sehr eng miteinander verbunden – Bauchfett verursacht nicht nur Insulinresistenz, sondern Insulinresistenz führt zu Bauchfett. „Wenn Sie zusätzliches Gewicht um Ihre Taille tragen, kann sich Fett um Organe wie Leber und Bauchspeicheldrüse ansammeln.“ erklärt Diabetes UK. „Dies kann zu einer sogenannten Insulinresistenz führen, da Insulin nicht durch Fett dringen kann. Das bedeutet, dass das von Ihrem Körper produzierte Insulin nicht richtig wirkt und Ihr Risiko für hohen Blutzucker (Zucker) erhöht. Sie müssen auf Ihre Gesamtgesundheit achten Gewicht und Body-Mass-Index (BMI) sind gesund, aber selbst wenn dies der Fall ist, besteht möglicherweise immer noch ein Risiko für Typ-2-Diabetes, wenn Sie eine erhebliche Größe haben. Woher wissen Sie also, ob Ihr Bauchfett Anlass zur Sorge gibt? Verwenden Sie ein Maßband: 35 Zoll oder mehr sind ein Zeichen für viszerales Fett bei Frauen, und 40 Zoll oder mehr sind ein Zeichen für viszerales Fett bei Männern.
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Die nichtalkoholische Fettlebererkrankung (NAFLD) ist eng mit der Insulinresistenz verbunden, obwohl der genaue Zusammenhang heiß diskutiert wird. Es gibt gemischte Beweise dafür, ob eine Fettlebererkrankung eine Insulinresistenz verursacht oder umgekehrt, aber es besteht kein Zweifel, dass sie eng miteinander verbunden sind. „NAFLD gilt als hepatische Komponente des metabolischen Syndroms, wobei Insulinresistenz und Entzündung Schlüsselfaktoren in seiner Pathophysiologie sind.“ sagt Professor Shira Zelber-Sagi, RD, PhD, von der School of Public Health, Fakultät für Sozialfürsorge und Gesundheitswissenschaften, Universität Haifa, Israel. „Der ungesunde westliche Lebensstil spielt eine große Rolle bei der Entstehung und dem Fortschreiten von NAFLD, nämlich mangelnde körperliche Aktivität und eine hohe Aufnahme von Fruktose und gesättigten Fettsäuren.“
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Insulinresistenz ist die häufigste Ursache für hohes Insulin im Blut – die Bauchspeicheldrüse setzt größere Mengen Insulin frei, um zu versuchen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Aus diesem Grund ist ein hoher Insulinspiegel so eng mit Diabetes verbunden. „Hyperinsulinämie wird am häufigsten durch Insulinresistenz verursacht – ein Zustand, bei dem Ihr Körper nicht gut auf die Wirkung von Insulin anspricht“, sagte Dr. Castro. „Ihre Bauchspeicheldrüse versucht dies auszugleichen, indem sie mehr Insulin produziert. Eine Insulinresistenz kann schließlich zur Entwicklung von Typ-2-Diabetes führen. Dies tritt auf, wenn Ihre Bauchspeicheldrüse nicht mehr in der Lage ist, dies durch die Ausschüttung großer Insulinmengen auszugleichen, die zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutzuckers erforderlich sind.“
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Wenn Sie sich Sorgen um Ihren Insulinspiegel im Blut oder Ihren Diabetes machen, zögern Sie nicht, sich von einem Arzt beraten zu lassen und mögliche Probleme auszuschließen. VERBUNDEN: So bekommt man Diabetes, sagen Experten